Ieder mens wil vitaal blijven. Zelfs als je ouder wordt en tegen fysieke grenzen aanloopt. Hoe behoud je dan veerkracht, zingeving en regie over je leven? Tijdens de Krachtig ouder worden-bijeenkomsten delen mensen hun zorgen en wensen.
Ieder mens wil vitaal blijven. Zelfs als je ouder wordt en tegen fysieke grenzen aanloopt. Hoe behoud je dan veerkracht, zingeving en regie over je leven? Tijdens de Krachtig ouder worden-bijeenkomsten delen mensen hun zorgen en wensen.
Vitaliteit is belangrijk voor een zinvol leven. Natuurlijk is het belangrijk om voldoende te bewegen en gezond te eten. Maar het gaat ook over bijvoorbeeld voldoende contacten en ertoe doen. Er zijn ook zorgen. Zoals fysieke beperkingen, verminderde energie, valrisico's en het omgaan met verlies. Ouderen hebben behoefte aan meer beweegvriendelijke buurten en betekenisvolle rollen. Ook elkaar steunen geeft voldoening. Vitaliteit draagt bij aan welzijn en veerkracht bij uitdagingen en ziekte.
Tijdens de bijeenkomsten van Krachtig ouder worden is veel aandacht voor het thema Vitaliteit. Bespreek met elkaar wat een ieder helpt om zich lichamelijk, mentaal en sociaal goed te voelen. Denk aan onderwerpen zoals beweging en dagelijkse activiteiten, gezonde voeding en slaap, maar ook zingeving en plezier.
Bekijk alle bijeenkomsten
(Bron: Nationaal Seniorenpanel-enquête over geluk, vitaliteit en levenskwaliteit)
Wilt u meer tips en inspiratie om fit en actief te blijven?
Bekijk dan de uitgebreide ANBO‑PCOB themapagina over vitaliteit.
Praat mee tijdens een Krachtig ouder worden-bijeenkomst. Hier delen mensen hun zorgen, ervaringen en tips. En: u legt nieuwe contacten. Ook thema’s als wonen, zorg en vitaliteit aan bod. Tijdens de bijeenkomst kunt u ook kennismaken met lokale zorg- en welzijnsorganisaties. Meedoen is gratis.
